Trang chủTrang chủ

Venesa Spa & Clinic

Spa chăm sóc da số 1 Việt Nam

Tắm nắng có tác dụng gì

Tắm nắng tối đa 30 phút mỗi ngày với kem bảo vệ sẽ cho phép bạn hưởng lợi từ tất cả các lợi ích của nó

Khi mùa hè đến, tắm nắng trở thành một trong những hoạt động yêu thích của nhiều người, đặc biệt là những ai yêu thích nhiệt và muốn để khoe một tốt đẹp tan.

Nhưng, những lợi thế của tắm nắng là gì, và những bất lợi?, Những loại hậu quả nào mà tia nắng mặt trời có thể có trên da, sức khỏe và vẻ đẹp ? Trong bài viết này chúng tôi Spa Venesa việt nam tiết lộ những ưu và khuyết điểm của tắm nắng. Lưu ý!

Những tác dụng của tắm nắng

Trước khi nói với bạn những lợi thế của tắm nắng, chúng tôi muốn nhắc nhở bạn rằng, để hưởng lợi từ tất cả những lợi ích của mặt trời, bạn phải chăm sóc làn da của bạn với kem chống nắng tốt và không vượt quá thời gian phơi nhiễm.

Nó ủng hộ sự hình thành vitamin D : khi các tia nắng chiếu vào da, chúng có lợi cho sự hình thành vitamin D, một chất không có mặt trong quá nhiều thức ăn và giữ cho xương khỏe mạnh. Bạn có biết rằng năm phút nắng mỗi ngày là đủ để kích thích sản xuất vitamin D?

Tăng sản xuất serotonin : serotonin là chất dẫn truyền thần kinh của hệ thần kinh khiến cho con người cảm thấy hạnh phúc và thư giãn .

Combat mất ngủ : nếu bạn lấy mặt trời trong một vài phút hàng ngày, mất ngủ sẽ biến mất khỏi cuộc sống của bạn và giấc ngủ sẽ đơn giản hơn nhiều vì nó điều chỉnh melatonin, một hormone chịu trách nhiệm về việc kiểm soát chu kỳ giấc ngủ.

Nó mang lại niềm vui : mặt trời đồng nghĩa với sức sống, năng lượng và niềm vui, vì vậy, lợi ích từ sức mạnh của nó thường giúp chúng ta thức dậy với một nụ cười rộng trên môi.

Loại bỏ mụn trứng cá : mặt trời cho phép da để loại bỏ chất béo và tạp chất, do đó, dùng nó một vài phút mỗi ngày là cực kỳ hữu ích để chống lại mụn trứng cá . Bạn có nhận thấy rằng trạng thái của các hạt đã trở nên tồi tệ hơn kể từ khi bạn nằm xuống dưới ánh mặt trời? Đừng lo, bình thường! Điều đó có nghĩa là da bị trục xuất tất cả bụi bẩn và trong một vài ngày, da sẽ không có khiếm khuyết.

Tăng cường hệ miễn dịch : để giúp cơ thể sản xuất ra một số tiền lớn của các tế bào bạch cầu , chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, mặt trời tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.

Các nhược điểm của tắm nắng

Bây giờ bạn đã biết những lợi ích của việc tắm nắng, khám phá những nhược điểm:

Ung thư da : bức xạ từ mặt trời có thể rất có hại cho sức khỏe và mang lại ung thư da và khối u ác tính khi không uống đúng cách.

Lão hóa sớm : mặt trời là một trong những nguyên nhân chính của lão hóa da và sự xuất hiện của các đốm và nếp nhăn , đặc biệt là khi thực hiện mà không cần bảo vệ trong nhiều giờ.

Khô : một lượng tia UVA dư thừa cũng có thể khiến da khô và mất độ săn chắc, đàn hồi và hydrat hóa.

Chấn thương mắt : bức xạ tử ngoại có thể gây ra sự xuất hiện của một số chấn thương mắt, chẳng hạn như đục thủy tinh thể, pterygium và thoái hóa của điểm vàng, trong số các bệnh khác.

Một số mẹo

Để hưởng lợi từ tất cả những lợi ích của mặt trời mà không có tia ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn, điều quan trọng là áp dụng kem chống nắng nửa giờ trước khi tiếp xúc và để làm mới sau khi tắm hoặc hai giờ một lần.

Cũng cần nhớ chọn yếu tố chống nắng thích hợp cho loại da của bạn, hãy trải kem trên mặt và cơ thể ngay cả khi ngày là mây hay cho dù bạn đang rám nắng, tránh tắm nắng giữa nửa đêm và 3:00 , ngăn chặn sự tiếp xúc kéo dài hơn 30 phút và sử dụng sau khi mặt trời khi rời khỏi vòi sen để tránh khô và kéo dài thời gian rám nắng.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập cho vòng 3 hoàn hảo

 


Bài cũ hơn >>
Thiết kế Web bán hàng miễn phí - Powered by iNET